Sürekli Ağlama İsteği

“Son zamanlarda çok ağlıyorum.”

Bazen tek başına söylenen bu cümle, aslında sadece bir ağlama davranışından çok daha fazlasını anlatır. Çünkü gözyaşları çoğu zaman yalnızca o anda yaşanan üzüntünün değil, bir süredir biriken duyguların da ifadesi olabilir.

Kimi zaman belirli bir olayın ardından ağlarız. Bir kayıp, bir hayal kırıklığı, bir ayrılık ya da hayatımızda yaşanan önemli bir değişiklik bizi duygusal olarak zorlayabilir. Kimi zaman ise ortada belirgin bir neden yokmuş gibi gelir. Bir konuşmanın ortasında, arabada, gece herkes uyuduktan sonra ya da günün en sıradan anında bir anda ağlama isteği ortaya çıkabilir. Bu durumda ilk akla gelen soru genellikle “bende bir sorun mu var?” olur. Oysa ağlamak, insanın en doğal duygusal tepkilerinden biridir. Önemli olan ağlıyor olmak değil; ne zamandır böyle hissettiğimiz, ne yaşadığımız ve bu durumun hayatımızda neye karşılık geldiğidir.

Sürekli Ağlama İsteği Normal Midir?

Ağlamak, duygularımızı ifade etmenin doğal yollarından biridir. Üzüldüğümüzde, kırıldığımızda, özlediğimizde, korktuğumuzda veya yoğun bir stres yaşadığımızda ağlayabiliriz. Hatta bazen çok mutlu olduğumuz anlarda bile gözyaşlarımız gelebilir. Bu nedenle ağlamayı tek başına bir problem olarak değerlendirmek doğru değildir.

Ancak bazen ağlama isteği sıklaşır ve kişi kendisini “her an ağlayacakmışım gibi hissediyorum” derken bulur. Ağlama isteği günlük yaşamı, ilişkileri, iş hayatını veya kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi etkilemeye başladığında ise biraz durup neler olduğuna bakmak gerekir. Burada önemli olan ağlamanın sayısını hesaplamak değil; kişinin yaşadığı duygusal yükü anlamaya çalışmaktır.

Uzun süren bir yasın, yoğun stresli bir dönemin veya zorlayıcı bir yaşam olayının ardından daha sık ağlamak anlaşılabilir bir durumdur. Fakat hiçbir şeyden keyif alamama, sürekli çökkün hissetme, yoğun kaygı, umutsuzluk, uyku problemleri veya günlük işlevsellikte belirgin düşüş gibi başka belirtiler de eşlik ediyorsa profesyonel bir değerlendirme faydalı olabilir.